楊枝甘露這樣做，熱量低又營養！ . 芒狗季的來臨，順便帶來一波楊枝甘露的風潮。但不論湯品還是飲品，還...

👀 說真的每次經過假期旅遊，總會覺得身體歷經一場劫難：膚色黝黑、身形腫脹、線條模糊，有時甚至還會精神...

運動飲料裡面藏什麼好料？ . 近年來，因為大家害怕飲料的糖分，所以越來越少人在喝運動飲料了。但其實運...

端午節快到（樂）！ . 端午的回憶就像粽子一樣，拿起一顆就拉起一串。小時候期待的是冰箱出現甜辣醬，長...

喝氣泡水可以減肥嗎？ . 今年夏天冰箱裡多了很多氣泡水，因為無熱量又消暑，發現身邊很多人都相當喜歡，...

夏日的味蕾。 喜歡夏天嗎大家！前陣子問了在夏天想吃/必吃/常吃的食物，從最受歡迎的飲料冰品，到每個人...

運動前中後，要喝多少水？ . 運動時體溫升高，而為了維持正常體溫，我們的身體主要透過流汗來散熱。這時...

勿錯失良雞！ . 雞肉人人愛，味道好、變化多。這次以蛋白質7g為基準， 讓大家明白吃到一份蛋白質需要...

2020520我愛你是你，變胖也一起。 . 前一陣子有篇熱門的澳洲研究，指出人們在戀愛後，體重可能真...

🌻 現在一直都是維持普通的飲食習慣，有零食有聚餐。不過開始運動後，每天都會儘量把蛋白質攝取量吃足，只...